Cara Mencegah Ambeien atau Wasir
- Mengkonsumsi makanan berserat, makanan berserat banyak terdapat pada sayur-sayuran dan buah-buahan serta juga rumput laut.
- Minum air yang cukup, air yang cukup dalam tubuh anda dapat membantu pencernaan dalam mencerna.
- Jangan duduk terlalu lama, apabila anda memang harus duduk untuk waktu yang lama karena sebuah tuntutan, maka anda dapat menyiasatinya dengan beristirahat 2 jam sekali selama 15 menit. Selain itu, pastikan tempat duduk kursi anda harus dalam keadaan keras.
- Jangan mengejan, usahakan untuk jangan mengejan terlalu kuat saat BAB, untuk menyiasatinya usahakan untuk jangan menahan buang air besar karena dapat mebuat feses anda mengeras.
Demikian informasi Cara Mencegah Ambeien atau Wasir semoga bermanfaat buat Anda semuanya.
Cara Mencegah Ambeien atau Wasir
4/
5
Oleh
Hujangede
